Hide filters
Sorting
Source
Katalog księgozbioru
(4)
Form of Work
Książki
(4)
Poradniki i przewodniki
(3)
Proza
(2)
Literatura faktu, eseje, publicystyka
(1)
Status
unknown
(4)
Branch
Wypożyczalnia Borzykowo
(1)
Wypożyczalnia Sokolniki
(3)
Author
Młodnicka Ula
(2)
Waligóra Agnieszka (ilustratorka)
(2)
Klepacka-Gryz Ewa (1961- )
(1)
Sołtys-Para Urszula
(1)
Year
2020 - 2025
(4)
Time Period of Creation
2001-
(4)
Country
Poland
(4)
Language
Polish
(4)
Audience Group
6-8 lat
(2)
Dzieci
(2)
Rodzice
(2)
Demographic Group
Literatura polska
(1)
Subject
Uczucia
(3)
Dzieci
(2)
Choroby psychosomatyczne
(1)
Ciało ludzkie
(1)
Motywacja wewnętrzna
(1)
Pokaż więcej ...
Odpoczynek
(1)
Odporność psychiczna
(1)
Pewność siebie
(1)
Pink (postać fikcyjna)
(1)
Psychoterapia
(1)
Radzenie sobie ze stresem
(1)
Relacje międzyludzkie
(1)
Techniki samopomocy
(1)
Zmęczenie
(1)
Życie codzienne
(1)
Pokaż mniej ...
Subject: time
2001-
(1)
Subject: place
Polska
(1)
Genre/Form
Książka do wypełniania
(2)
Opowiadania i nowele
(2)
Poradnik
(2)
Esej
(1)
Poradniki i przewodniki
(1)
Domain
Psychologia
(3)
Edukacja i pedagogika
(2)
Medycyna i zdrowie
(1)
Rozwój osobisty
(1)
4 results Filter
Book
In basket
Gdy emocje ranią ciało : o psychosomatycznych źródłach chorób / Ewa Klepacka-Gryz. - Gliwice : Sensus, copyright 2025. - 251, [5] stron : ilustracje ; 21 cm.
Author
Klepacka-Gryz Ewa (1961- ) Autor
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki
Subject
Ciało ludzkie Choroby psychosomatyczne Radzenie sobie ze stresem Techniki samopomocy Uczucia
Genre/Form
Poradnik
Domain
Medycyna i zdrowie Psychologia
Zachodnia kultura z jej przekazem mówiącym o wyższości rozumu nad ciałem nie wspiera naszego zdrowia. Od dzieciństwa słyszymy, że powinniśmy się kontrolować, brać odpowiedzialność za swoje emocje, słuchać głowy, a nie ciała, pokazywać światu spokojną, opanowaną twarz. Ten wczesny trening wpływa na całe nasze życie. Nierozpoznane, nieprzeżyte, stłumione emocje nie znikają. Kumulują się w ciele w formie napięć, a w pewnym momencie ― na przykład podczas życiowego kryzysu ― manifestują się w postaci nieprzyjemnych objawów, takich jak ciągłe bóle brzucha, migreny, przykurcze, bezsenność czy niespodziewane ataki paniki. Ten poradnik jest opowieścią o dolegliwościach psychosomatycznych i o tym, jak rozszyfrować język symptomów chorobowych. Pozwoli Ci zrozumieć, że ciało nie jest Twoim wrogiem, tylko przyjacielem. Podczas lektury odkryjesz, jak budować silne połączenie między umysłem i ciałem, jak radzić siebie ze stresem, jak tworzyć zdrowe relacje ― przede wszystkim ze sobą. Nauczysz się również praktycznych technik, które pozwolą Ci zrozumieć, co się dzieje z Twoim ciałem, kiedy boli, sztywnieje lub traci energię.
no availability information
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Sokolniki
O dostępność zapytaj w placówce: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Przebodźcowani : szukając siebie w świecie nadmiaru / Urszula Sołtys-Para. - Gliwice : Sensus, copyright 2024. - 189, [1] strona ; 21 cm.
(Osobowość Odnowa)
Author
Sołtys-Para Urszula Autor
Form of Work
Książki Literatura faktu, eseje, publicystyka
Subject
Odpoczynek Psychoterapia Relacje międzyludzkie Zmęczenie Życie codzienne Polska
Genre/Form
Esej
Domain
Psychologia
Życie stawia przed nami wciąż nowe wyzwania. Chce od nas zbyt wiele, daje nam za mało. Za dużo wysiłku skutkującego chronicznym zmęczeniem i za mało szans na wysłuchanie własnego ciała. Zbyt wiele pośpiechu i niewystarczający czas na odpoczynek. Zbyt mocną presję na spełnianie cudzych oczekiwań i niewiele okazji do zaspokajania własnych potrzeb. A do tego dochodzi to, co się dzieje wokół nas. Martwimy się sytuacją w kraju i na świecie, dręczymy wizjami niewesołej przyszłości, jaką wieszczą komentatorzy w gazetach, radiu i telewizji, nie potrafimy się odciąć od wykańczających psychicznie mediów społecznościowych... Jesteśmy przeciążeni. W ciągłej gonitwie, pod presją czasu i oczekiwań, w kołowrocie codzienności czujemy, że to dla nas zbyt wiele. Czy możemy coś z tym zrobić? Czy istnieje recepta na współczesność? Oczywiście, że całkowicie się z niej nie wyleczymy. O ile nie zdecydujemy się uciec w dzicz, by żyć bez internetu i prądu, nie uwolnimy się od tego, co jest. Możemy jednak nauczyć się radzić sobie z tym, co nas przytłacza, i odzyskać tak potrzebne każdemu z nas poczucie równowagi.
no availability information
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Sokolniki
O dostępność zapytaj w placówce: sygn. 159.9 (1 egz.)
Book
In basket
Odwagi, Pinku! : książka o odporności psychicznej : dla dzieci i dla rodziców trochę też / Urszula Młodnicka ; [ilustracje:] Agnieszka Waligóra. - Gliwice : Sensus : Czytalisek, copyright 2023. - 175, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.
Author
Młodnicka Ula Autor Waligóra Agnieszka (ilustratorka) Ilustracje
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki Proza
Audience Group
Dzieci 6-8 lat Rodzice
Demographic Group
Literatura polska
Subject
Dzieci Odporność psychiczna Uczucia
Genre/Form
Książka do wypełniania Opowiadania i nowele Poradnik
Domain
Edukacja i pedagogika Rozwój osobisty
Pink, mały niebieski stwór, jedno ucho ma okrągłe, a drugie trójkątne. Uwielbia swoich przyjaciół, babeczki bananowe i grę na ukulele. Nie lubi kożuchów na mleku i Fiszki, a także gdy ktoś go okłamuje. Nie lubi też występować publicznie. Bardzo go to stresuje. A Ciebie co stresuje? Czego się czasem boisz? Wiesz, to zupełnie normalne, że w życiu zdarzają się trudne momenty. Że na myśl o nadchodzących wyzwaniach czujemy obawę i boli nas brzuch. Że czasem jesteśmy smutni, a czasem wybuchamy złością jak wulkan. Na szczęście są sposoby, by sobie z tym poradzić. Pomóż Pinkowi odnaleźć odwagę i naucz się radzić sobie z przeciwnościami losu! Autorki bestsellera "Jesteś ważny, Pinku!" i "Jesteś prawdziwym przyjacielem, Pinku!" - książki nominowanej do nagrody Bestsellery Empiku 2021! [Powyższy opis pochodzi od wydawcy].
no availability information
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Borzykowo
O dostępność zapytaj w placówce: sygn. 159.9/II (1 egz.)
Book
In basket
Uwierz w siebie, Pinku! : książka o pewności siebie i motywacji wewnętrznej : dla dzieci i dla rodziców trochę też / Urszula Młodnicka ; ilustracje: Agnieszka Waligóra. - Gliwice : Sensus : Czytalisek, copyright 2024. - 167, [1] strona : ilustracje ; 24 cm.
(Osobowość Odnowa)
Author
Młodnicka Ula. Autor Waligóra Agnieszka (ilustratorka). Ilustracje
Form of Work
Książki Poradniki i przewodniki Proza
Audience Group
Dzieci 6-8 lat Rodzice
Subject
Pink (postać fikcyjna) Dzieci Motywacja wewnętrzna Pewność siebie Uczucia
Genre/Form
Książka do wypełniania Opowiadania i nowele Poradniki i przewodniki
Domain
Edukacja i pedagogika Psychologia
Pinka znają już chyba wszyscy. To mały niebieski stwór, który jedno ucho ma okrągłe, a drugie trójkątne. Od kilku lat Pink wspiera dzieci w odkrywaniu własnej wartości, radzeniu sobie z emocjami i lękami, odnajdywaniu odwagi i wiary w swoje możliwości. Ty też masz potencjał, wiesz? Czyli wszystko to, w czym jesteś dobry/dobra i co sprawia Ci satysfakcję. Dzięki temu nabierasz pewności siebie i wiary w swoje umiejętności, a także przekonania, że możesz osiągnąć to, czego chcesz, mimo trudności. To ogromna moc, którą i Ty, i Pink możecie w sobie odkryć. Pomóż Pinkowi stać się bardziej pewnym siebie i uwierzyć w swoje możliwości! [opis wydawcy].
no availability information
This item is available in one branch. Expand information to see details.
Wypożyczalnia Sokolniki
O dostępność zapytaj w placówce: sygn. 159.9/II (1 egz.)
Also derive:
shelf marks
IDs
subject headings
location
summary
ISBN number
sort key
adres wersji elektronicznej
copies localization
opis fizyczny
Report sorting:
Sortowanie pozycji zestawienia:
Sortowanie pozycji zestawienia:
The item has been added to the basket. If you don't know what the basket is for, click here for details.
Do not show it again